MTV v.1848 Hildesheim e.V.: Gesundheitssport - Programm in den Sommerferien

Gesundheitssport - Programm in den Sommerferien

Ferienplan für die **Sommerferien 2026** vom Donnerstag, 02.07.2026 bis Mittwoch, 12.08.2026
Datum	Titel	Ort	von	bis
früher
Mi, 12.08.	Kraft, Koordination, Beweglichkeit	Aktivzentrum	18:00	19:30
Mi, 12.08.	Hatha-Yoga	Aktivzentrum	20:00	21:30

Hatha-Yoga ist ein Jahrtausend altes System zur Gesunderhaltung von Geist, Körper und Seele.

Entwickelt wurde dieses System von dem Gelehrten Patajali. Anfangs als reine Meditation im Lotussitz (Schneidersitz) um Klarheit und Ruhe im Geist zu schaffen.

Mit den Jahren kamen die ASANAS (Körperhaltungen) dazu und flossen in das System Hatha-Yoga mit hinein.

ASANAS können eine unterstützende und heilende Wirkung haben. Zudem tragen sie dazu bei, dass wir lange beweglicher und gesund bleiben.

Yoga ist kein Workout, es ist und bleibt eine Reise in Dein Inneres, denn Yoga spielt sich nicht nur auf der Matte ab.

Im Vordergrund stehen im Yoga-Unterricht

Ankommen und lösen vom Alltag mit Vorentspannung
Achtsamkeit mit Fokus auf den Atem (Pranayama) in Verbindung mit Körperarbeit (ASANAS)
Zwischenentspannungsphasen zum Nachspüren
Yoga Nidra (Endentspannung)
und Meditation

runden den 90 minütigen Yogaunterricht ab.

Der Yoga-Unterricht findet in einem kleinen Kreis von 10 Personen statt und wird von der Yogalehrerin Hannelore Bitzmann geleitet.

MTV v. 1848 Hildesheim e.V.

Hildesheims ältester Sportverein

Gesundheitssport - Programm in den Sommerferien

Montag	9:00 - 11:00 Uhr
Mittwoch	9:00 - 11:00 Uhr
Donnerstag	9:00 - 11:00 Uhr
In den Ferien geschlossen.