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Gesundheitssport

Aktiv Zentrum

Das Aktiv Zentrum ist eine eigenständige Abteilung des MTV 48 und hat sich dem Gesundheitssport verschrieben. Der Verein ist sehr stolz, eine vereinseigene Halle zu besitzen und bietet allen Aktiv Zentrum Mitgliedern und Kursmitgliedern fast das ganze Jahr hindurch diverse Angebote im Bereich Gesundheitssport (Prävention und Rehasport) an.

Wir bieten immer wieder Kurse an, die von fast allen Krankenkassen bezuschusst werden wie z.B. Aqua Fit, Cardio Fit, Rücken Fit, Nordic Walking… Infos und Anmeldungen unter Tel. 12674 (bitte auch auf AB sprechen)

Ferienprogramm

In den Ferien gilt ein anderes Programm, hier unter 'Veranstaltungen' zu finden, oder als PDF (Ferienprogramm 2019).

Übersicht

Download als PDF

Sportart Tag von bis Ort
Allround Fitness Mittwoch 9:30 10:30 Halle 1
Allround Fitness Donnerstag 17:00 18:00 Halle 1
Bauchtanz meets Tribal Mittwoch 19:30 21:00 Halle 2
Becken + Pilates Freitag 8:30 9:30 Halle 2
Bodyforming Montag 10:15 11:15 Halle 1
BOP Mittwoch 17:30 18:30 Halle 2
BOP Mittwoch 18:30 19:30 Halle 2
BOP Freitag 10:15 11:00 Halle 1
Cheerleading 5-10 Jahre Freitag 17:00 18:00 Halle 1
Cheerleading ab 11 Jahre Freitag 18:00 20:00 Halle 1
Choreographie Tanz, 10-14 Jahre Mittwoch 16:30 17:30 Halle 2
Eltern + Kind (2 Jahre) Mittwoch 16:00 17:00 Halle 1
Fett weg Freitag 17:30 18:30 Halle 2
Fettkiller Bodyworkout Dienstag 18:00 19:00 Halle 1
Fit und Fun Montag 18:00 19:00 Halle 2
Funktionstraining 1 Dienstag 16:30 17:00 Halle 2
Funktionstraining 2 Dienstag 17:00 17:30 Halle 2
Funktionstraining 3 Donnerstag 17:00 17:30 Halle 2
Funktionstraining 4 Donnerstag 17:30 18:00 Halle 2
Gymnastik Mama + Babies Donnerstag 11:00 12:00 Halle 2
Haltung und Bewegung Kurs Dienstag 17:00 18:00 Halle 1
Hip Hop ab 8 Jahre Montag 16:00 17:00 Halle 1
Inline Hockey Hobbytruppe Dienstag 20:00 21:30 Halle 1
Inliner für Kids Mittwoch 18:00 19:00 Halle 1
Inliner für Kids Fun&Action Mittwoch 17:00 18:00 Halle 1
Inliner Praxis Montag 19:00 20:30 Halle 1
Kinderballett 6-9 Jahre Donnerstag 15:00 17:00 Halle 1
Krafttraining Montag 20:15 21:30 Halle 1
Laufen Mittwoch 18:30 19:30 Halle 2
Männer Power Mittwoch 19:30 20:30 Halle 1
Marma Yoga Dienstag 8:00 9:30 Halle 2
Marma Yoga Donnerstag 8:00 9:30 Halle 2
Nordic Walking Fortsetzer Freitag 9:00 10:30 Halle 2
Nordic Walking für Fortsetzer Donnerstag 19:00 20:30 Halle 2
Pilates Montag 18:05 19:00 Halle 1
Pilates Montag 8:30 9:30 Halle 2
REHA Atemwegsport 1 Donnerstag 10:30 11:30 Halle 1
REHA Atemwegsport 2 Donnerstag 11:30 12:30 Halle 1
Rehasport Kinder 4-6 Jahre Mittwoch 15:00 16:00 Halle 1
Rehasport Wirbelsäule Erwachsene (mit Anmeldung) Mittwoch 11:30 12:30 Halle 1
Rehasport Wirbelsäule Gelenke 1 (mit Anmeldung) Mittwoch 10:30 11:30 Halle 1
Rücken Sport Dienstag 19:00 20:00 Halle 1
Rücken Sport Donnerstag 8:30 9:30 Halle 1
Seniorensport mit Handicap Dienstag 10:00 11:00 Halle 1
Softiges Dehnen am Nachmittag Donnerstag 15:00 16:00 Halle 1
Step Montag 9:30 10:15 Halle 1
Step 1 Freitag 9:30 10:15 Halle 1
Stretching Freitag 18:30 19:30 Halle 2
Vibro-Training (nicht für Personen mit HKL-Problemen, Osteoporose, künstl.Gelenken) Dienstag 17:35 17:55 Halle 2
Vibro-Training (nicht für Personen mit HKL-Problemen, Osteoporose, künstl.Gelenken) Mittwoch 10:30 11:00 Halle 2
Zum!Ba Freitag 16:00 17:00 Halle 1
Zumba Montag 17:00 18:00 Halle 1

Sportinhalte

Allround FitnessAlles ist möglich, Fitness, Ausdauer, KoodinationFür alle
BodyformingGanzkörperkräftigung auch unter Einsatz verschiedener Geräte (Tube, Aerostep etc.)
BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)Muskeln in den Problemzonen straffen und aufbauenFür alle
Nordic Walking/Nordic FitSanftes Ausdauertraining im Freien, sanfter Muskelaufbau, GanzkörpertrainingFür alt und jung
PilatesEffektives Training, wobei immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden, strafft bei regelmäßigem Training die Problemzonen. Ganzkörpertraining mit Atemtechnik.Für alle
Reha AtemwegsportUnter fachlicher Anleitung werden gezielte Übungen zur Förderung der Ausdauer und Aufbau der Atemwegsmuskulatur trainiert, um den Alltag besser zu bewältigen.
Reha Sport WirbelsäuleAuf Verordnung Nr. 56 vom Arzt kannst du bei uns deine Wirbelsäule, deine künstl. Hüft- und Schultergelenke durch Sport geschmeidiger machen und den Schmerzen ggfs. entgegen wirken. Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten.
Rücken FitKräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule, RückenschuleFür alle
StepAusdauersportart, gutes Herz-Kreislauf-Training in Zusammenhang mit KoordinationstrainingFür Anfänger Step I, für Fortgeschrittene Step II
WorkoutAlles ist möglich, Ganzkörperkräftigung, Kräftigung mit und ohne GerätenFür alle
YogaDurch Bewegung und Atmung wird Alltagsstress abgebautFür alle
ZumbaBewegung nach feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, Ausdauer, FitnessFür alle