Bodyforming
| Datum | Titel | Ort | von | bis |
|---|---|---|---|---|
| Bodyforming | Aktivzentrum | 09:30 | 10:30 |
Unter Bodyforming versteht man verschiedene Fitness-Workouts und Übungen, die besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgen.
Ziel ist der sanfte Aufbau von Muskeln bei gleichzeitigem Abbau von Fett, um bestimmte Körperpartien und das Gewebe zu straffen.
Dazu sollen auch tief liegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen aktiviert und gestärkt werden.
Denn sie sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.
Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Was kannst du bei uns erwarten?
Kräftigung, Dehnung, Ausdauer und die Stärkung der Koordination.
Den Schwerpunkt bilden Bewegungen mit hoher Alltagstauglichkeit, die Verbesserung der Teilnehmer steht bei uns immer im Vordergrund.
Wir setzen dabei auch verschiedene Geräte wie zB. Brasils, Tube und Aerosteps ein.