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Haltung + Bewegung

Woche vom Montag, 23.01.2023 bis Sonntag, 29.01.2023
Datum Titel Ort Beginn Ende
Dienstag, 24.01. Haltung + Bewegung / Prävention Aktivzentrum 17:00 18:00

Du hattest eine längere Sportpause und möchtest wieder mit Sport beginnen? Oder Du sitzt viel und bewegst Dich im Alltag zu wenig? Mit der Teilnahme an diesem Präventionskurs tust Du etwas für Dich und Deine Gesundheit.

Du bekommst mit Hilfe der effektiven und vielseitigen Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wieder Spaß an der Bewegung. Und Du verbesserst Deine Haltung und beugst Rückenbeschwerden vor.

Was kannst du bei uns erwarten?

Wir legen sehr viel Wert auf die Verbesserung Deiner eigenen Körperwahrnehmung. Spezielle Übungen mobilisieren und stabilisieren Körper und Gelenke, sie sorgen für die Lockerung und Kräftigung der Muskulatur.

Unser Ganzkörpertraining wird von einer erfahrenen Übungsleiterin geleitet, alle Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten.

Dieses Angebot wurde mit dem Qualitätssiegel des Deutschen Olympischen Sportbundes ausgezeichnet, so dass alle gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr ganz oder teilweise übernehmen können. Maximal 15 Teilnehmer:innen.