Datum:	18.03.2023
Tag/Uhrzeit:	Samstag, 14 bis 16:30 Uhr
Ort:	MTV48, Aktiv-Zentrum
Kosten:	10,00 € pro Teilnehmer (für Mitglieder des MTV48 kostenlos)
Kleidung:	Bitte Sportsachen und feste Sportschuhe mitbringen

Wir möchten Euch eine Sportart vorstellen, die spielerisch Eure Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Und das alles mit einfachen
Choreografien zu motivierender Musik.

Lernt die Grundbewegungen und die Begrifflichkeiten kennen. Wir freuen uns auf euch!

Auf einer speziellen Trainingsbank, dem Stepboard, wird beim Auf- und Absteigen der ganze Körper, besonders aber die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Auch der Rücken und die Arme werden gestärkt.

Dabei sind die Belastungen für die Gelenke sehr viel geringer als zum Beispiel beim Joggen.

In diesem Workshop werden die Übungen immer in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten.

Du entscheidest selbst über Deine eigene körperliche Belastung.

Dieses Angebot ist gedacht als eine neue sportliche Herausforderung für Dich, oder als eine Trainingserweiterung zu deiner derzeitigen Sportart (wie z.B. Handball, Volleyball, Leichtathletik, Tanzen, Hip Hop etc.).

Die Leitung übernimmt eine lizensierte Trainerin mit langjähriger Erfahrung im Bereich Step-Aerobic und Kräftigung.

Ziel des Workshops ist es, das Erlernte anzuwenden und zu vertiefen – zum Beispiel in den Trainingsgruppen unseres Aktiv-Zentrums (Dienstags 18:00 – 19:00 Uhr, Freitags 10:00 – 11:00 Uhr).

Anmeldungen bitte telefonisch unter 05121 / 12674 (Geschäftsstelle) oder an info@mtv48hildesheim.de.