{"id":1669,"date":"2023-02-24T13:15:03","date_gmt":"2023-02-24T12:15:03","guid":{"rendered":"https:\/\/mtv48hildesheim.de\/content\/zeitung\/?p=1669"},"modified":"2023-02-28T00:34:50","modified_gmt":"2023-02-27T23:34:50","slug":"workshop-step-aerobic-fuer-einsteiger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mtv48hildesheim.de\/content\/zeitung\/2023\/02\/24\/workshop-step-aerobic-fuer-einsteiger\/","title":{"rendered":"Workshop \u201eStep-Aerobic f\u00fcr Einsteiger\u201c"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Datum: <\/td><td>18.03.2023<\/td><\/tr><tr><td>Tag\/Uhrzeit: <\/td><td>Samstag, 14 bis 16:30 Uhr<\/td><\/tr><tr><td>Ort: <\/td><td>MTV48, Aktiv-Zentrum<\/td><\/tr><tr><td>Kosten:<\/td><td>10,00 \u20ac pro Teilnehmer<br> (f\u00fcr Mitglieder des MTV48 kostenlos)<\/td><\/tr><tr><td>Kleidung: <\/td><td>Bitte Sportsachen und feste Sportschuhe mitbringen<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Wir m\u00f6chten Euch eine Sportart vorstellen, die spielerisch Eure Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Und das alles mit einfachen<br>Choreografien zu motivierender Musik.<\/p>\n\n\n\n<p>Lernt die Grundbewegungen und die Begrifflichkeiten kennen. Wir freuen uns auf euch!<\/p>\n\n\n\n<p>Auf einer speziellen Trainingsbank, dem Stepboard, wird beim Auf- und Absteigen der ganze K\u00f6rper, besonders aber die Ges\u00e4\u00df- und Beinmuskulatur trainiert. Auch der R\u00fccken und die Arme werden gest\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n<p>Dabei sind die Belastungen f\u00fcr die Gelenke sehr viel geringer als zum Beispiel beim Joggen.<\/p>\n\n\n\n<p>In diesem Workshop werden die \u00dcbungen immer in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten.<\/p>\n\n\n\n<p>Du entscheidest selbst \u00fcber Deine eigene k\u00f6rperliche Belastung.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses Angebot ist gedacht als eine neue sportliche Herausforderung f\u00fcr Dich, oder als eine Trainingserweiterung zu deiner derzeitigen Sportart (wie z.B. Handball, Volleyball, Leichtathletik, Tanzen, Hip Hop etc.).<\/p>\n\n\n\n<p>Die Leitung \u00fcbernimmt eine lizensierte Trainerin mit langj\u00e4hriger Erfahrung im Bereich Step-Aerobic und Kr\u00e4ftigung.<\/p>\n\n\n\n<p>Ziel des Workshops ist es, das Erlernte anzuwenden und zu vertiefen \u2013 zum Beispiel in den Trainingsgruppen unseres Aktiv-Zentrums (Dienstags 18:00 \u2013 19:00 Uhr, Freitags 10:00 \u2013 11:00 Uhr).<\/p>\n\n\n\n<p>Anmeldungen bitte telefonisch unter <a href=\"tel:+49512112674\">05121 \/ 12674<\/a> (Gesch\u00e4ftsstelle) oder an <a href=\"mailto:info@mtv48hildesheim.de\">info@mtv48hildesheim.de<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir m\u00f6chten Euch eine Sportart vorstellen, die spielerisch Eure Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Und das alles mit einfachen<br \/>Choreografien zu motivierender Musik.<\/p>\n<p>Lernt die Grundbewegungen und die Begrifflichkeiten kennen. Wir freuen uns auf euch! &#8230;<a href=\"https:\/\/mtv48hildesheim.de\/content\/zeitung\/2023\/02\/24\/workshop-step-aerobic-fuer-einsteiger\/\">weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-1669","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-step"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtv48hildesheim.de\/content\/zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtv48hildesheim.de\/content\/zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtv48hildesheim.de\/content\/zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtv48hildesheim.de\/content\/zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtv48hildesheim.de\/content\/zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1669"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/mtv48hildesheim.de\/content\/zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1677,"href":"https:\/\/mtv48hildesheim.de\/content\/zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1669\/revisions\/1677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtv48hildesheim.de\/content\/zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtv48hildesheim.de\/content\/zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtv48hildesheim.de\/content\/zeitung\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}